ورزش و سلامتی

یادمه ایران که بودم، توی شهرک اکباتان هم عصرها و صبح ها بعضی ها رو میدیدی که در حال قدم زدن سریع یا دویدن هستن، هرچند خانم ها مجبور بودن مانتو بپوشن و طبیعتا براشون دست و پا گیر بود. اما به هر حال همت این رو داشتن که به خودشون تکونی بدن و فعالیتی داشته باشن. توی ایران به بهونه های مختلف از این کارها شونه خالی می کردم. یادمه رفقایی داشتم که اهل باشگاه و استخر و … هم بودن، اما من همیشه کار داشتن رو بهونه می کردم که از زیر بار ورزش کردن شونه خالی کنم. تا اومدم کانادا.
از مواردی که بهتره بگم در تورنتو (از کانادا کلا چندی تا شهر دور و اطراف تورنتو رو دیدم، نمی تونم بگم کانادا) زیاد می بینید و آدم رو شرمنده می کنه، آدم های پیر و جوونیه که در حال ورزش کردن هستن. کله سحر صبح و حتی در سرما، می بینی یک نفر با لباس ورزشی خیلی نازک از کنارت در حال دویدن رد شد. یا مثلا توی کاندوها، همیشه یک سالن به نام Gym وجود داره و معمولا استخر کم عمقی (که خودشون میگن ویرپول) هم در اختیار شماست. استخر عمیق رو باید برید بیرون از ساختمون، چون اگر استخر عمیق باشه قانونا باید نجات غریق هم داشته باشه و معمولا نمیان یک نفر رو استخدام کنن و بهش حقوق هم بدن که ممکنه یک نفر در ۳۰ سال، نیاز به نجات غریق داشته باشه! توی شهر هم یقینا آدمهای مختلفی رو می بینید که یک ساک قرمز رنگ روی کولشونه و روش نوشته Good Life. یک شرکته که یک سری باشگاه ورزشی داره و در کل کانادا خیلی معروفه.
اون اوایلی که مادرم رو از دست داده بودم، یک روز رفته بودم پیش پزشک خانواده ام. اوضاع و احوال داغون روحیم رو که دید بهم پیشنهاد داد مراقبه کنم و ورزش. هردوش رو بیخیال شدم! ساختمون قدیمی که بودم، اصلا استخرش رو ندیدم و امکانات ورزشیش رو هم فقط یکبار که نوید از استرالیا اومده بود رفتیم و سر زدیم، همین! منتها از چند وقت قبل و با تشویق یکی از دوستان در ایران، همچنین به دلیل پولی که بابت تشکیلات ساختمون ماهانه میدم (اگر صاحبخونه باشید، مبلغی به عنوان Condo fee ازتون می گیرن که معادل همون شارژ ساختمون خودمون توی ایرانه ولی عددش خیلی درشت تره، ساختمون قبلی ما ماهی ۳۰۰ دلار بود و این ساختمون ماهی ۳۷۰ دلار، فکر می کنم مبنای محاسبه اش هم نیم دلار به ازای هر اسکوئر فیت – فوت مربع – باشه. اگر هم مستاجر باشید که صاحبخونه گرامی مبلغ شارژ کاندو + مالیات خونه + قسط بانکیش رو از شما بعنوان اجاره دریافت می کنه! شما عددی رو مستقیما بابت شارژ ساختمون نمیدید، چون قبلا حساب شده!) تصمیم گرفتم از این وسایل استفاده کنم. همون دوست عزیز برام یک برنامه خیلی ساده رو پیشنهاد داد و از چهارشنبه همین هفته ای که گذشت شروع کردم. روزی نیم ساعت ورجه وورجه روی تردمیل و چون از آب بازی هم خوشم میاد، نیم ساعتی هم توی استخر میلولم! شنا که نمیشه بکنیم، پات میخوره کف استخر! ولی دوشهای باحالی کنار استخر هست و پمپ آب هم داخل استخر که آب رو با فشار (ولی نه در حد جکوزی) پمپ می کنه.
تعجب می کنم که چقدر حرف دکتر درست بود! هنوز ۳ – ۴ روز نمیشه شروع کردم ولی هم خیلی روحیه ام بهتر شده، هم افسردگی و اعصاب خوردیم کمتر شده و یک طوری شده ام که امروز تا نرفته بودم، همه اش دلم می خواست بلند شم برم!
حالا چرا امروز نرفته بودم؟ یک پست دیگه می نویسم که بهونه ای داشته باشم برای نوشتن! امشب هم خسته ام و خوابم میاد!